Siempre va a incidir en nosotros algo de radiación ultravioleta incluso usando fotoprotección. Diferentes estudios demuestran que ningún protector solar a día de hoy nos protege al 100% de la radiación solar. Por lo tanto, no tiene ningún sentido no usar o no renovar nuestra fotoprotección con la finalidad de ponernos morenos, ya que lo único que conseguiremos con esto será exponernos ante todos los efectos nocivos de la radiación ultravioleta.

¿Cómo podemos broncearnos de una manera más saludable?

1. Hidratación

Mantener la piel hidratada tanto por fuera como por dentro en los meses de más calor evita la pérdida de agua y esto hace que nuestra piel sufra menos ante cualquier agresión externa.

Hidrata la piel por las noches o en cualquier otro momento del día, pero nunca justo antes de la exposición solar.

A la hora de hidratar la piel podemos elegir entre una buena hidratante o un buen after-sun, la diferencia principal entre estos dos productos es que un after-sun, además de hidratar, nos va a refrescar, a calmar y además nos ayudará a prolongar el bronceado.

2. Autobronceador

El uso del autobronceador es buena opción para ponerse moreno sin tomar el sol. Existe cierto recelo a la hora de utilizar autobronceador por el miedo a la aparición de manchas y de que nos quede un tono amarillento en la piel. A día de hoy podemos encontrar en el mercado autobronceadores con un buen acabado pero el mejor autobronceador sin duda será el que sepamos aplicar.

Algún truco a la hora de aplicarlo es dejarlo secar bien y no reaplicarlo en días posteriores, ya que al aplicarlo varios días seguidos habrá una gran probabilidad de que aparezcan manchas.

Otra opción muy buena para lucir piernas morenas sin tomar el sol es este maquillaje de piernas:

3. Cápsulas orales

Muchos preguntan por cápsulas autobronceadoras. Heliocare bronze son unas cápsulas que nos van a ayudar a fotoprotegernos además de potenciar la síntesis de melanina de una manera natural. Son buena alternativa si lo que queremos es tener un tono bonito en la piel sin dejar de protegernos. Entre sus ingredientes contiene Betacarotenos por lo que si eres propenso a tener manchas, estas cápsulas no son las más adecuadas para ti. En ese caso recomendaría Heliocare Ultra-D, por ejemplo.

Si quieres saber cuales son las mejores cápsulas para tu caso en concreto, puedes saber más en mi artículo sobre fotoprotección oral:

FOTOPROTECCIÓN ORAL

4. Protector solar

A la hora de elegir nuestro protector solar es muy importante que elijamos uno que nos guste ponernos, que nos guste su olor, su textura, su acabado e incluso su bote. Esta es la mejor manera para protegernos del sol sin excusas.

Actualmente tenemos la suerte de poder contar con una gran variedad de fotoprotectores solares por lo que tenemos donde elegir. Existen texturas ligeras que gustan mucho porque no dejan sensación grasa en la piel como por ejemplo Fusion Water de Isdin.

5. Alimentos ricos en Licopeno y Betacarotenos

El licopeno es un protector de la piel frente a los rayos solares que podemos ingerir a través de varios alimentos. Lo podemos encontrar en todas aquellas verduras y frutas de color rojo y naranja (zanahoria, tomates, sandia, melocotón…). Algunas de estas verduras y frutas también contienen betacarotenos por lo que además de ayudarnos a proteger la piel ayudaran a potenciar ese bronceado natural.

Este verano va a ser especial para todos, que la vida nos traiga situaciones extraordinarias también significa que nos da la oportunidad para que exprimamos todas esas cosas buenas que normalmente no exprimimos cuando nos encontramos en nuestra zona de confort y en nuestra vida habitual, así que creo que tenemos un gran verano por delante. Hagamos de este verano un verano diferente, un verano inolvidable.

Cuídense,

Cuidarseconi.

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Ahora vivo en un piso en Madrid y tener plantas dentro de casa ¨me da la vida¨.

Tengo la sensación de naturaleza, de vida dentro de casa, además de que algunas en concreto purifican el aire de nuestro hogar y tienen múltiples beneficios tenerlas en casa.

En 1989 un estudio de la NASA determinó cuales son las 5 plantas de interior que nos ayudan a purificar el aire de nuestro hogar y cuáles de ellas son las mejores para limpiar el ambiente de nuestra casa de sustancias contaminantes.

¿Por qué regalar una de estas 5 plantas es la mejor idea para estas Navidades?

1. Limpian el aire de sustancias contaminantes, sustancias que todos tenemos en casa y que se encuentran en alfombras, productos de limpieza, humo del tabaco, vehículos…
2. Crean un entorno agradable y natural además de decorar
3. Absorben CO2
4. Liberan Oxígeno
5. Disminuyen la temperatura ambiente

PALMA DE BAMBÚ (RAPHIS EXCELSA)

FICUS ROBUSTA

LENGUA DE TIGRE (SANSEVIERIA TRIFASCIATA)

ESPATIFILO O FLOR DE LA PAZ

POTUS (EPIPEREMNUM AUREUM)

A penas faltan unos días para Navidad, donde los cristianos conmemoramos el nacimiento de Jesús el 25 de diciembre. Sin duda, es la época más mágica y emotiva del año…

Para algunos es una época en la que se sienten felices y otros no tanto, y es que, nuestros sentimientos estos días suelen ir de la mano de nuestros recuerdos del pasado… A veces, no se trata de olvidar porque olvidar es casi imposible, se trata de ACEPTAR, porque cuando aceptamos, dejamos ir.

Ojalá estas Navidades disfrutemos del presente, y regalemos mucho oxígeno y mucha vida, de la forma que cada uno quiera.

Feliz Navidad!!!!!

Con mucho cariño,

Cuidarseconi.

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