Con el cambio de estación nuestro organismo sufre alteraciones tanto a nivel físico como psicológico. Además, el invierno viene de la mano de patologías comunes a las que este año se le suma el covid-19.

¿Qué puedes hacer para que tu sistema inmune no se debilite?

PROTÉGETE DEL FRÍO

En las vías respiratorias altas (timo, amígdalas…) se encuentran células sanas que nos protegen de ciertas infecciones causadas tanto por virus como por bacterias. El frío debilita estas células y provoca que determinados virus y bacterias ¨nos ataquen» con mayor facilidad.

Al final va a resultar que cuando nuestras madres nos dicen ¨abrígate¨ o ¨tápate que vas a coger frío¨  van a tener razón…

DUERME LO SUFICIENTE

La OMS recomienda entre siete y nueve horas de sueño diario, y siempre por la noche.

Los expertos e investigadores en este campo han estudiado a fondo cómo se desarrolla la cantidad de glóbulos blancos ante la privación del sueño. Existen estudios que confirman que los grupos de prueba que durmieron tan solo cuatro horas, en lugar de las ocho horas recomendadas, experimentaron una disminución en la proporción de sus células naturales ‘destructoras’ de virus en un 70 por ciento.

Claramente ha llegado el momento de plantearnos adquirir determinados hábitos para mejorar la calidad de nuestro sueño:

• Si teletrabajas, evita hacerlo en el mismo lugar donde duermes.
• Evita las siestas durante el día.
• Cena ligero.
• En farmacias puedes encontrar complementos con melatonina, triptófano, valeriana… Todos ellos van a ayudar a que te encuentres más tranquilo y podrás adquirirlos sin necesidad de prescripción médica. Podéis conseguir algunos de estos complementos en mi web con un código de descuento: CUIDARSECONI10

https://www.misterfarma.com/es/sueno/1632-aquilea-sueno-195-mg-melatonina-15-comprimidos-bicapa-8470001716347.html?search_query=melatonina&results=5                          https://www.misterfarma.com/es/sueno/1758-aquilea-sueno-instant-25-sobres-8470001779663.html?search_query=melatonina&results=5 

ALIMÉNTATE DE MANERA SALUDABLE

Alimentarnos bien nos va a permitir reforzar nuestro sistema inmunitario y, por lo tanto, a contraer menos enfermedades.

Podemos llevar una dieta sana mediante varios alimentos, ya sean de origen vegetal o animal. Algunos de los alimentos más destacados a la hora de fortalecer nuestro sistema inmunológico son: el aceite de oliva, las almendras, el brócoli, el ajo… Pero siempre les digo a mis pacientes que lo importante es que dejemos a un lado los productos procesados y basemos nuestra dieta en alimentos como: pescado fresco, legumbres, frutas y verduras… Lo que vienen siendo alimentos esenciales y en proporciones lógicas, ¡ni más ni menos!

REDUCE TU ESTRÉS

Cuando nuestras emociones negativas son excesivamente intensas o duraderas pueden perjudicar nuestra salud, y esto nos hace más vulnerables a contraer enfermedades. Cuidar nuestra salud mental es prioritario si queremos evitar posibles enfermedades.

En la mayoría de los casos, lo primero que debemos hacer para empezar a controlar nuestra ansiedad o estrés es aceptar y reconocer que hay cosas que no podemos cambiar. A veces, cambiar la forma en la que miramos las cosas soluciona gran parte del problema, y eso es decisión de cada uno de nosotros.

¿Qué te recomiendo?

• Practica algún ejercicio que te guste.
• Conéctate con tus seres queridos.
• Aprende cosas nuevas en las que puedas relajarte.

Existe un número de teléfono ¨Teléfono de la Esperanza¨ cuyo objetivo es abordar de forma urgente, gratuita, anónima y especializada las situaciones de crisis emocionales: 717 003 717.

Además, tenemos la suerte de contar con profesionales de salud mental accesibles en cualquier momento en caso de necesitar ayuda, os recomiendo con total confianza a @psicologa.angeles

TOMA ALGÚN COMPLEMENTO

Como bien indica su nombre, estas sustancias que podemos sumar a nuestra alimentación son un complemento, en ningún caso serán sustitutivos. También debemos saber que no previenen ni curan de ningún virus, ni de ninguna bacteria en concreto, simplemente son un extra que en cualquier caso nos van a beneficiar.

La vitamina C y la echinacea son de las más demandadas últimamente en la farmacia. La echinacea es una planta con propiedades estimulantes del inmunitario potenciador de las defensas contra enfermedades infecciosas e infecciones víricas como catarros y gripe. Además, activa la formación de leucocitos (células que se encargan de defender el organismo de infecciones).

https://www.misterfarma.com/es/defensas/14441-equinacea-aquilea-30-comprimidos-4oomg-8470001555960.html

Por otra parte la vitamina C o ácido ascórbico es un potente antioxidante que ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

https://www.misterfarma.com/es/defensas/6351-aquilea-defensas-vitamina-c-zinc-14-comprimidos-efervescente-8470001807397.html?search_query=vitamina+c&results=71

En estas últimas semanas son numerosos los casos que llegan a la farmacia con esos síntomas que vienen dados en algunos casos por el cambio de estación y otros a alteraciones que están siendo provocadas debido a esta situación: dolores de cabeza, mal estar, problemas para dormir, ataques de jaqueca, ansiedad…

Por ello, he encontrado la necesidad de escribir este artículo, para intentar trasmitiros la importancia de cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo, algo que hemos debido hacer siempre, pero que quizás ahora tengamos que empezar a hacerlo más que nunca.

¨Los milagros comienzan a suceder cuando le das más energía a tus sueños que a tus miedos¨

Con mucho cariño,

Irene.

La entrada Cómo fortalecer nuestro sistema inmunitario y aumentar nuestras defensas frente a los virus se publicó primero en Cuidarse con I.

Siempre va a incidir en nosotros algo de radiación ultravioleta incluso usando fotoprotección. Diferentes estudios demuestran que ningún protector solar a día de hoy nos protege al 100% de la radiación solar. Por lo tanto, no tiene ningún sentido no usar o no renovar nuestra fotoprotección con la finalidad de ponernos morenos, ya que lo único que conseguiremos con esto será exponernos ante todos los efectos nocivos de la radiación ultravioleta.

¿Cómo podemos broncearnos de una manera más saludable?

1. Hidratación

Mantener la piel hidratada tanto por fuera como por dentro en los meses de más calor evita la pérdida de agua y esto hace que nuestra piel sufra menos ante cualquier agresión externa.

Hidrata la piel por las noches o en cualquier otro momento del día, pero nunca justo antes de la exposición solar.

A la hora de hidratar la piel podemos elegir entre una buena hidratante o un buen after-sun, la diferencia principal entre estos dos productos es que un after-sun, además de hidratar, nos va a refrescar, a calmar y además nos ayudará a prolongar el bronceado.

2. Autobronceador

El uso del autobronceador es buena opción para ponerse moreno sin tomar el sol. Existe cierto recelo a la hora de utilizar autobronceador por el miedo a la aparición de manchas y de que nos quede un tono amarillento en la piel. A día de hoy podemos encontrar en el mercado autobronceadores con un buen acabado pero el mejor autobronceador sin duda será el que sepamos aplicar.

Algún truco a la hora de aplicarlo es dejarlo secar bien y no reaplicarlo en días posteriores, ya que al aplicarlo varios días seguidos habrá una gran probabilidad de que aparezcan manchas.

Otra opción muy buena para lucir piernas morenas sin tomar el sol es este maquillaje de piernas:

3. Cápsulas orales

Muchos preguntan por cápsulas autobronceadoras. Heliocare bronze son unas cápsulas que nos van a ayudar a fotoprotegernos además de potenciar la síntesis de melanina de una manera natural. Son buena alternativa si lo que queremos es tener un tono bonito en la piel sin dejar de protegernos. Entre sus ingredientes contiene Betacarotenos por lo que si eres propenso a tener manchas, estas cápsulas no son las más adecuadas para ti. En ese caso recomendaría Heliocare Ultra-D, por ejemplo.

Si quieres saber cuales son las mejores cápsulas para tu caso en concreto, puedes saber más en mi artículo sobre fotoprotección oral:

FOTOPROTECCIÓN ORAL

4. Protector solar

A la hora de elegir nuestro protector solar es muy importante que elijamos uno que nos guste ponernos, que nos guste su olor, su textura, su acabado e incluso su bote. Esta es la mejor manera para protegernos del sol sin excusas.

Actualmente tenemos la suerte de poder contar con una gran variedad de fotoprotectores solares por lo que tenemos donde elegir. Existen texturas ligeras que gustan mucho porque no dejan sensación grasa en la piel como por ejemplo Fusion Water de Isdin.

5. Alimentos ricos en Licopeno y Betacarotenos

El licopeno es un protector de la piel frente a los rayos solares que podemos ingerir a través de varios alimentos. Lo podemos encontrar en todas aquellas verduras y frutas de color rojo y naranja (zanahoria, tomates, sandia, melocotón…). Algunas de estas verduras y frutas también contienen betacarotenos por lo que además de ayudarnos a proteger la piel ayudaran a potenciar ese bronceado natural.

Este verano va a ser especial para todos, que la vida nos traiga situaciones extraordinarias también significa que nos da la oportunidad para que exprimamos todas esas cosas buenas que normalmente no exprimimos cuando nos encontramos en nuestra zona de confort y en nuestra vida habitual, así que creo que tenemos un gran verano por delante. Hagamos de este verano un verano diferente, un verano inolvidable.

Cuídense,

Cuidarseconi.

La entrada Cómo conseguir un bronceado saludable se publicó primero en Cuidarse con I.

Este tipo de cápsulas nos vienen bien a todos, pero van a notar aún más sus beneficios todas aquellas personas que sufren alguna alteración en la piel (psoriasis, vitíligo, rosácea, acné, hiper-pigmentación). Todas ellas son patologías que a corto o largo plazo empeoran con la exposición al sol y que gracias a cápsulas fotoprotectoras conseguiremos crear una barrera más potente que nos defenderá del sol.

Heliocare Ultra-D

Recomiendo Heliocare Ultra-D a todas aquellas pieles que tienen alguna alteración de las anteriormente citadas. Además, he podido comprobar como son altamente eficaces en esas pieles propensas a manchas que quieren prevenir su aparición o quieren difuminarlas, o simplemente para aquellas personas que quieren potenciar la protección de la piel y no solo hacer uso de su fotoprotector tópico.

POSOLOGÍA: una cápsula al día.

Heliocare Bronze

Recomendable para pieles que quieren un plus en su protección pero que además quieren acelerar el bronceado de manera natural. El bronceado será mas uniforme.

POSOLOGÍA: una cápsula al día.

Heliocare 360 Junior

Para niños a partir de cuatro años de edad.

POSOLOGÍA:

• Niños a partir de cuatro años, tomar un stick al día
• Niños mayores de diez años hasta dos sticks al día

Después de la tormenta siempre llega la calma, siempre sale el sol, y ya está saliendo…

Con mucho cariño, Cuidarseconi.

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En la Farmacia y en mis redes, cada vez son más los casos de personas que se realizan un peeling o limpiezas faciales en clínicas y que, lejos de la piel nueva y bonita que esperaban, su piel REACCIONA de forma negativa. Hoy os enseño un caso de una de mis seguidoras que se pone en contacto conmigo y me comenta que hacía dos días que le habían realizado un peeling con AHA (alfahidroxiácidos) y aplicado vitamina C.

A veces, cuando la piel se pone en contacto con determinadas sustancias (como vitamina C en alta concentración o altas concentraciones de determinados ácidos) se defiende mediante una INFLAMACIÓN TISULAR.

En el caso de que esto suceda, no necesariamente significa que seamos alérgicos a esa sustancia en sí, quizás el problema esté en que no hemos usado la concentración o la formulación adecuada. Por esto, os aconsejo que si vamos a ir algún sitio para realizarnos un tratamiento, nos aseguremos de que conocen bien nuestra piel y nos informemos bien de qué productos van a utilizar (que formulación tienen) y de cómo van a hacerlo. Hay pieles mas resistentes y otras (cada día más) que no toleran bien este tipo de tratamientos.

¿Cuáles son los síntomas de una reacción alérgica en la piel?

Los síntomas suelen aparecer entre las primeras 24-48 horas y pueden variar de una persona a otra. Cada piel y cada sistema inmune es un mundo y reaccionan de manera diferente. Los más comunes suelen ser:

• Picor
• Irritación
• Quemazón
• Inflamación
• Urticaria

¿Cómo tratar una piel agredida?

1. Calmar y aliviar la piel
2. Tratamiento específico

Cuando hablamos de los mejores productos para tratar una piel agredida, no puedo dejar de pensar en otra marca que en 5punto5, una línea cosmética nacida para aliviar las pieles alteradas, y formulada con ingredientes orgánicos.

5punto5 es una línea relativamente nueva que aún no podéis encontrar en todas las Farmacias. En el caso de que no la encontréis, podéis comprarla online o preguntarme a mí para lo que necesitéis. Además os dejo otra opción de una crema con Centella Asiática que también da muy buenos resultados en estos casos.

1. Calmar y aliviar la piel

Como os he dicho, cada piel es un mundo, por eso, lo que os voy a proponer hoy es un tratamiento GENERAL que, cierto es, funciona en muchos casos.

1. LIMPIADOR: jabón totalmente respetuoso con el PH de la piel, formulado con ingredientes orgánicos
2. AGUA TERMAL CALMANTE: utilizar una vez hayamos limpiado la piel y antes de aplicar la crema
3. CREMA CALMANTE E HIDRATANTE: devuelve el confort y el bienestar a la piel

2. Tratamiento específico

Si lo síntomas persisten pasados unos días, habrá que acudir al Médico para que nos indique algunos medicamentos específicos (antihistamínicos, antiinflamatorios, corticoides…).

Bienvenido Enero,

Con mucho cariño,

Cuidarseconi.

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Ahora vivo en un piso en Madrid y tener plantas dentro de casa ¨me da la vida¨.

Tengo la sensación de naturaleza, de vida dentro de casa, además de que algunas en concreto purifican el aire de nuestro hogar y tienen múltiples beneficios tenerlas en casa.

En 1989 un estudio de la NASA determinó cuales son las 5 plantas de interior que nos ayudan a purificar el aire de nuestro hogar y cuáles de ellas son las mejores para limpiar el ambiente de nuestra casa de sustancias contaminantes.

¿Por qué regalar una de estas 5 plantas es la mejor idea para estas Navidades?

1. Limpian el aire de sustancias contaminantes, sustancias que todos tenemos en casa y que se encuentran en alfombras, productos de limpieza, humo del tabaco, vehículos…
2. Crean un entorno agradable y natural además de decorar
3. Absorben CO2
4. Liberan Oxígeno
5. Disminuyen la temperatura ambiente

PALMA DE BAMBÚ (RAPHIS EXCELSA)

FICUS ROBUSTA

LENGUA DE TIGRE (SANSEVIERIA TRIFASCIATA)

ESPATIFILO O FLOR DE LA PAZ

POTUS (EPIPEREMNUM AUREUM)

A penas faltan unos días para Navidad, donde los cristianos conmemoramos el nacimiento de Jesús el 25 de diciembre. Sin duda, es la época más mágica y emotiva del año…

Para algunos es una época en la que se sienten felices y otros no tanto, y es que, nuestros sentimientos estos días suelen ir de la mano de nuestros recuerdos del pasado… A veces, no se trata de olvidar porque olvidar es casi imposible, se trata de ACEPTAR, porque cuando aceptamos, dejamos ir.

Ojalá estas Navidades disfrutemos del presente, y regalemos mucho oxígeno y mucha vida, de la forma que cada uno quiera.

Feliz Navidad!!!!!

Con mucho cariño,

Cuidarseconi.

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Mucho se ha escrito sobre el retinol pero a muchos todavía no les queda del todo claro.

Cuando escribo siempre me pongo en la piel de quién me estará leyendo, y mi objetivo es que lo que escribo llegue a todos, sea cual sea su conocimiento en la materia, y si llega a ser así para mí es un artículo de éxito.

Hoy he escrito un Post donde espero que quizás, por primera vez, todo te quede claro sobre el retinol, qué propiedades tiene y cuáles son algunos de los mejores productos que se comercializan a día de hoy en la Industria Farmacéutica.

¿Qué es el retinol?

El retinol es una molécula ANTIEDAD derivada de la famosa VITAMINA A.

También os sonara el ácido retinoico, es la forma más potente de vitamina A que existe y solo debe ser recetada por un dermatólogo.

Principales beneficios del retinol sobre la piel

1. Mejora la textura de la piel (atenúa irregularidades, «piel más lisa»)
2. Reduce arrugas
3. Elimina manchas

En definitiva TRANSFORMA LA CALIDAD DE LA PIEL

¿Algún producto con retinol efectivo?

GEL ALTA POTENCIA R DE NEOSTRATA

No solo contiene retinol sino que además lleva ácido glicólico y ácido cítrico.

• Pieles envejecidas o fotoenvejecidas (con manchas)
• Pieles engrosadas, apagadas y opacas
• Pieles maduras con tendencia acnéica
• Pieles con cicatrices o marcas de acné

Este siempre es muy buen producto para utilizar justo después de verano, ya que la piel durante estos meses que está tan expuesta a la radiación solar acaba engrosándose para defenderse del sol. Este sérum ayuda a RENOVAR LA PIEL Y  SOBRE TODO APORTA LUMINOSIDAD, SUAVIDAD Y UNIFORMIDAD.

Emulsión retinoide granactivo 2 % de The Ordinary

Al ser una molécula tan potente, ¿puede tener efectos secundarios?

Los retinoides pueden provocar una mayor sensibilidad a los rayos UV.  Por ello os recomiendo que utilicéis siempre PROTECTOR SOLAR, SPF50.

Es normal notar un ligero escozor las primeras veces, empezar a utilizarlo uno o dos días en semana e ir haciéndolo con más frecuencia a medida que la piel se va acostumbrando.

¿Un producto con retinol ideal para piel sensible?

Redermic [R] Corrector Dermatológico Anti - Edad Intensivo de La Roche Posay

El retinol que contiene esta fórmula es de Liberación Progresiva, para aportar una dosis óptima de retinol de forma gradual. De este modo se consigue la eficacia correctora antiedad respetando el umbral de tolerancia de la piel. Ideal para pieles sensibles.

Como siempre, para terminar el Post os dejo algunas frases bonitas….

«Jamás nadie se ha vuelto pobre por dar»

«El valor verdadero consiste en actuar e ir hasta el final, a pesar de que antes de empezar quizás ya sabes que llevas las de perder». Harpper lee

«Una piel sana es la piel más bella de todas»

«Rechaza todo aquello que dañe tu alma»

Con mucho mucho cariño,

Cuidarseconi.

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¿Probióticos y prebióticos vía oral en casos de dermatitis atópica? El debate está servido…

Desde mi experiencia creo firmemente que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro y con la piel. A día de hoy, tanto médicos especialistas, investigadores y laboratorios, siguen estudiando sobre los beneficios de estos microorganismos vivos en ciertas patologías de la piel.

¿Qué es la dermatitis atópica?

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, cursa con brotes y está caracterizada por:

• Picor intenso
• Xerosis (piel seca)
• Inflamación
• Rojez
• Exudado (secreción liquida)

¿Cómo afecta a la calidad de vida del paciente?

Es una alteración de la piel que, bajo mi punto de vista, no es de las patologías más graves, pero es muy molesta y a veces, puede llegar a afectar enormemente a la calidad de vida del paciente en muchos más casos de los que imaginamos.

Los Farmacéuticos podemos ver cada día como muchas personas se acercan a la Farmacia pidiendo ayuda y buscando algún tratamiento óptimo para reducir los síntomas de esta patología. El picor y en algunos casos lesiones más graves son los causantes de que la dermatitis atópica afecte a las relaciones interpersonales, a las aficiones, a la vida sexual e incluso a la propia autoestima del paciente.

Y aquí no hablo solo de dermatitis atópica, también psoriasis y otros tipos de alteraciones de la piel.

¿Qué factores potencian la aparición de brotes?

• Alimentación
• Estilo de vida (estrés, contaminación…)
• Microbiota (microorganismos que viven en nuestros tejidos)

¿Existen estudios que confirmen los beneficios que aportan estos probióticos y prebióticos en casos de dermatitis atópica?

La respuesta es SÍ, y no solo eso, sino que a día de hoy ya se está comercializando un complemento alimenticio vía oral que ayuda a equilibrar y a evitar los brotes de esta patología. En la Farmacia llevo el seguimiento de algunos casos, en los que la mayoría son niños en los que este complemento realmente les funciona y donde padres desesperados han encontrado una solución para evitar brotes.

Se han ensayado diferentes cepas probióticas para valorar el efecto preventivo o terapéutico de los probióticos en dermatitis atópica y se ha visto que:

• Reduce la intensidad y duración de los brotes de dermatitis atópica moderada
• Reduce el uso de corticoides tópico

¿Qué contiene?

• Probiótico: Bifidobacterium lactis CECT 8145*, Bifidobacterium longum CECT 7347* y Lactobacillus casei CECT 9104*.
• Prebiótico: Fructooligosacáridos (FOS)
• Vitamina: Biotina (contribuye al funcionamiento normal de la piel)

¿Cómo y quiénes pueden tomarlo?

• Una cápsula al día, preferentemente por la mañana
• Apto para adultos y niños a partir de 1 año
• Apto para celíacos
• Apto para intolerantes a la lactosa

¿Y los estudios que aún no confirman sus beneficios?

Existe otra opinión opuesta de muchos sanitarios y de especialistas que afirman que no es apropiado recomendar simbióticos (probióticos y prebióticos) para el tratamiento de esta enfermedad en este momento, ya que el número de estudios y la heterogeneidad significativa de esos estudios limitan la calidad de la evidencia y que por lo tanto toca esperar.

Conclusión

Por una parte existen estudios que confirman que los simbióticos son beneficiosos para la dermatitis atópica y para ello se apoyan en ensayos clínicos, lo que les ha permitido llegar incluso a comercializar un producto destinado a paliar los síntomas de esta patología (DERMAVEEL). Por otra parte otros especialistas defienden que aún no hay estudios suficientes que lo confirmen y que todavía quedan cuestiones por resolver.

Desde aquí me gustaría dar ESPERANZAS a todos los que sufrís dermatitis atópica y otras alteraciones de la piel porque me consta que se están llevando a cabo investigaciones constantemente. No me cabe duda de que algún día esta alteración como muchas otras irán encontrando soluciones eficaces y a día de hoy ya se está empezando a ver una LUZ.

Como siempre, para terminar el post os dejo algunas frases bonitas:

¨Hay más alegría en dar que en recibir¨

¨Cuando llevas el sol por dentro no importa si afuera llueve¨

Con mucho cariño,

Cuidarseconi.

La entrada Simbióticos en Dermatitis Atópica. ¿Sí o no? se publicó primero en Cuidarse con I.

Hola,

¿Qué tal estáis?

Yo feliz de ver como cada vez somos más los que formamos parte de Cuidarseconi.

Muchos ya sabéis que el otro día asistí a los PREMIOS DE BELLEZA TELVA y muchos habéis sido los que me habéis preguntado sobre este evento así que he pensado hacer this Post para contaros TODO lo que pasó.

https://youtu.be/n-xQ74n9Y4s

Compartí esa noche con Marta Masi, Paz Ferragut, Remedios Navarro y Marta. Precisamente tuve la suerte de coincidir en este evento con cuatro de mis Farmacéuticas preferidas porque las cuatro son maravillosas y unas “pedazo de cracks”.

El evento se celebró en el Teatro Coliseum de Madrid, situado en plena Gran vía, y se entregaron 12 premios a los mejores productos de belleza 2018.

Los productos premiados fueron:

• Retinol Ceramide Capsules, de Elizabeth Arden
• Cupuaçu, de Klorane
• La línea de maquillaje de Charlotte Tilbury
• Hair Rituel, de Sisley
• Bruma Adaptasun, de Esthederm
• AtelierCologne
• Terre d’Hermès Eau Intense Vetiver
• Diamond Cocoon Ultimate Shield, de Natura Bissé
• Crema hidratante Cerave
• Tratamiento anti-canas Phyto RE30
• Airwrap de Dyson
• La marca eco Lush
• Golden Radiance Body Oil, de FreshlyCosmetics

El premio al experto fue para el dermatólogo Ricardo Ruiz.

https://youtu.be/yG2JuY9swMk

Me quedo con la frase que dijo el Doctor Ricardo Ruiz que decía algo así como:

«No debemos olvidar que el mejor producto cosmético es la Felicidad».

A PhytoRe30 le dieron el premio al producto más innovador del año. Como ya os he ido contando estos días sobre este producto en Instagram, Phytore30 es un tratamiento revolucionario anti-canas que repigmenta tu cabello devolviéndole su pigmentación natural  sin necesidad de teñirlo, es un tratamiento realmente eficaz pero que hay que ser constante y aplicarlo cada día. Este producto realmente me parece un avance en formulación y una revolución en cosmética. Desde aquí felicitar a todo su equipo y a todos los que han tenido que ver en el desarrollo y creación de este tratamiento innovador.

Al finalizar la gala, Telva nos sorprendió y nos regaló la interpretación de la canción “viaje al pasado “ del MUSICAL ANASTASIA, que por cierto aún está en el Teatro Coliseum y podéis sacar entradas para ir a verlo. Fue espectacular, a mí personalmente me encantó porque soy una enamorada del piano y me quedé alucinada con la interpretación que hicieron.

https://youtu.be/8UkRbBQFfiI

Por último, disfrutamos de un Cóctel donde triunfó el champán, la buena música, la buena gente, y muchas pero que muchas risas.

Los laboratorios nos hicieron a todos los invitados este regalazo:

Para esta ocasión elegí:

• Traje de chaqueta de MANGO
• Sandalias de ZARA
• Pendientes de Casilda Finat 

Espero que os haya gustado este Post, os iré contando por aquí todo sobre los eventos a los que asisto.

Con mucho cariño,

Cuidarseconi.

La entrada Premios de belleza TELVA se publicó primero en Cuidarse con I.

Si hacemos una o dos veces en semana este Ritual, el resultado mas allá de ser beneficioso a nivel físico y fisiológico, puede llegar a ser muy bueno a nivel emocional y ayudarte a sentirte bien contigo mismo.

El Ritual del que les hablo consiste en tres pasos: Limpiar, Exfoliar e Hidratar.

LIMPIEZA

Para limpiar les recomiendo que utilicen un gel corporal que sea sensorial, es decir, que estimule nuestros sentidos. Este que hoy les enseño tiene un olor muy dulce, limpia en profundidad y es para todo tipo de pieles, incluso pieles sensibles.

Para los amantes de la espuma les diré que este gel NO hace espuma.

La espuma se produce gracias a una sustancia química llamada «tensioactivo», este hace que tengamos una sensación enorme de limpieza pero también puede alterar la barrera natural del manto ácido de nuestra piel, por lo que utilizar un gel que «no haga espuma» puede resultar muy beneficioso para nuestra barrera cutánea.

EXFOLIACIÓN

Debemos exfoliar de dos a cuatro veces al mes para arrastrar las células muertas que con la limpieza diaria no desaparecen. Además, al exfoliar la piel queda mucho más bonita y luminosa a la vista.

La renovación de la piel se produce cada 28 días aproximadamente, pero a medida que vamos cumpliendo años este proceso se vuelve cada vez más lento, y como consecuencia la piel no puede eliminar esas células muertas lo que provoca una piel más opaca y de aspecto apagado.

Existen exfoliantes de gránulo más pequeño o de gránulo más grueso. Elegiremos el primero si queremos una exfoliación más suave y el segundo si deseamos una exfoliación más profunda.

HIDRATACIÓN

En último lugar, les recomiendo que hidraten su cuerpo DENTRO DE LA DUCHA, con la piel mojada y antes de secarse. Les aseguro que es mucho más cómodo hacerlo así porque ya sales con la piel hidratada y ahora en invierno no tienes que pasar frío mientras te hidratas.

Yo les digo a mis clientes-pacientes que este aceite es «el aceite corporal más gustoso del mundo«.  Te deja un olor en la piel impresionante además de dejarla realmente hidratada.

Este aceite no solo hidrata sino que también estimula la renovación celular hasta un 50% y favorece una piel más firme en un 13%.

Estos son los LINKS donde podéis saber en que Farmacia más cercana a vosotros los podéis conseguir, simplemente poniendo vuestro código postal:

GEL Y EXFOLIANTE CAUDALÍE: https://es.caudalie.com/store-locator/

ACEITE HIDRATANTE ANTIOXIDANTE WELEDA: https://www.weleda.es/storelocator

Para terminar este Post, les dejo unas frases bonitas como siempre y, con las fechas que son hoy, les dejo unas frases Navideñas que nos pueden ayudar a reflexionar y a dar mucho más de nosotros a los demás en esta época del año.

• «El mejor regalo de la Navidad es estar rodeado de una familia feliz«
• «La Navidad es pura magia«
• «Bendito es el tiempo que dedicamos a reunirnos con aquellas personas a las que queremos»
• «Sueña, disfruta, ilusiónate, emociónate«

¡ FELIZ NAVIDAD !

Con mucho cariño,

@cuidarseconi.

La entrada Un Ritual perfecto para tu cuerpo y tu mente se publicó primero en Cuidarse con I.